Vida saudável!

Oi meninas,
estou aqui para dar umas dicas para uma vida cada vez mais saudável.

- Beber água!

Nada melhor do que muita água. Hidrata, faz bem para o corpo e sem falar que o bem para a pele e o cabelo, não tem discussão. O ideal é beber 2 litros por dia, mais nesse calor horroroso do Rio, é sempre bom mais que isso.


- Praticar exercícios físicos

Tem que tirar o bumbum do sofá, e ir a luta. Seja qual for o exercício, sempre tem um que gostamos mais. Ele anima, melhora nossa condição de sono, e além de ficar em forma, ninguém tira tua auto estima meu amor. Corre que dá tempo!


- Boa alimentação

Sabemos que não adianta nada se matar de malhar, e comer um monte de besteira. Nada melhor para o nosso corpo, do que comer de 3 em 3 horas. Não corte nada, só substitua, ou coma um pouquinho de vez em quando para matar a vontade daquele chocolatinho. Temos que incluir, verdes, legumes, frutas e carne branca.

Espero que tenham gostado meninas!

Beijinhos *-*